Découvrez l’épisode 3 : “Préserver ses épaules”, la nouvelle capsule vidéo dédiée aux #TMS

Plus de 54 % des chirurgiens-dentistes ont ressenti des douleurs à l’épaule au cours des douze derniers mois*.

Ces tensions sont principalement liées à des mouvements répétés au-dessus du plan des épaules, une posture figée au fauteuil et un manque de récupération musculaire.

Pour répondre à ces problématiques spécifiques à votre exercice, l’URPS Chirurgiens-Dentistes Île de France, en partenariat avec l’URPS Kiné IDF, poursuit sa série de capsules vidéo courtes dédiées à la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) dans notre profession.

Cette semaine, retrouvez notre 3ème épisode pour “Préserver ses épaules”

Avec Xavier Dufour, masseur-kinésithérapeute, ergonome et formateur :

• Les erreurs posturales fréquentes à éviter pour ménager vos épaules
• Des exercices de relâchement et de renforcement simples à intégrer quotidiennement
• Des gestes pratiques pour préparer et soulager vos muscles entre les soins 

Cliquez sur le lien pour voir cet épisode :  https://youtu.be/GBRkLdMMSZo

Un format court, pratique, pour préserver votre santé au quotidien.

Rendez-vous chaque semaine pour un nouvel épisode !
Pour en savoir plus 📺 rendez-vous sur notre chaîne YouTube

* source : Bennani et al, 2023. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1169833023008554